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《愛眼教室》－愛眼須知
PARTI《偵測篇》－你的眼睛近視了嗎？

你知道嗎？如果你不知道近視是什麼的話，遜！！如果你知道如何預防近視的話，酷！！如果你近視了而且正確了解該選擇什麼方法來矯正近視的話，那簡直帥呆了。現在，讓生長在「近視王國」的我們，不分性別，不論有沒有近視，一起走一趟「Discovery」之旅吧！

●近視是什麼？
近視就是指眼睛在觀看遠處景物時，景物成像於視網膜前而產生模糊不清的視覺。

「正常眼」景物成像在視網膜上
「近視眼」景物成像在視網膜前

●你近視了嗎？
最近你是否常瞇著眼睛看東西呢？你是否看東西時有影像模糊的困擾呢？現在，讓我們利用簡易的視力檢查表，來為你的愛眼把把脈。Areyouready？Let'sgo！

PARTII《對策篇》－如何預防近視眼

1.0~1.2，酷！！恭喜您尚未列入台灣八百萬近視人口的族群中，但是俗話說「小時了了大未必佳」或「小時候胖不是胖」，所以要維持良好視力的成果，可要從下列幾個方向著手，才能讓你永遠保持「美目盼兮」的魅力哦！

●避免過度使用眼力
近距離作業（如操作電腦）時應每30~60分鐘休息5~10分鐘，並觀看遠處景物。看電視要保持適當的距離（如20吋電視距離3公尺、28吋電視距離4.5公尺），且電視螢幕的位置要比眼睛低。

●攝取足夠的營養
營養不均衡則體能易衰弱，因此用眼工作時，較易疲勞，也較易產生近視或使近視度數加深。因此，不可偏食。

●正確的閱讀姿勢和良好的照明環境
閱讀距離要保持30公分左右，不要側著或躺著看書，也不要在車上閱讀。照明光線最好來自頭部上後方，且以閃動較少的60~100蠋光燈泡最佳。

●睡眠運動要充足
每天應有8小時的睡眠及適度的運動。

●調節力訓練
市面上號稱可以矯正視力的「視力矯正中心」，其主要的訓練原理是增強眼球調節能力或促進循環(但近視之屈光度不變)，因此對於防止視力惡化或減低度數，效果待證實。

●定期視力檢查
定期檢查，可有效避免弄假成真「假性近視→近視」

PARTIII《秘笈篇》－矯正近視眼的秘訣

近世進士盡是近視。你近視了嗎？如果是的話，也別太擔心從此會「視茫茫」而與這個五彩繽紛的世界絕緣。因為拜現代科技之賜，你重回繽紛世界的方法還不只一種呢？

光學矯正：即配戴鏡架眼鏡和隱形眼鏡。配戴隱形眼鏡是目前最方便、安全和流行的選擇。
點藥：可以治療假性近視和有阻止近視進行的效果。
針灸：針灸療法雖被世界衛生組織所認可，但療效短暫，且效果較不明顯。
手術：RK（放射狀角膜切開術）、PRK（準分子雷射屈光角膜切除術）、ALK]層狀角膜切除術）及LASIK（層狀角膜切除術加上準分子雷射屈光手術）。對高度近視者較有助益，但因手術併發症尚在追蹤階段，目前較少被採用。但如果非要選擇挨一刀的話，可要非常非常非常謹慎的選擇專業醫院和醫師喔！

你選擇好用什麼方法矯正近視了嗎？那麼，Justdoit！
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